¿A quién va dirigido?
- Jóvenes y adultos con impulsividad, explosividad o cambios bruscos de ánimo
- Personas con ansiedad intensa o conflictos relacionales frecuentes
- Personas que sienten que sus emociones las desbordan con frecuencia
- Cualquier persona que quiera entender y manejar mejor sus emociones
¿Qué aprenderás?
Módulo 1
Entender las emociones en vez de pelear con ellas Psicoeducación emocional: qué son las emociones, para qué sirven y cómo funciona el ciclo emocional.
Módulo 3
Qué hacer cuando la emoción sube demasiado Herramientas prácticas para manejar crisis sin impulsividad: técnicas DBT y TCC.
Módulo 2
Pensamientos que intensifican emociones Cómo identificar distorsiones cognitivas y cuestionar pensamientos sin invalidarte.
Módulo 4
Relaciones, límites y estabilidad emocional Cómo aplicar la regulación emocional en tus vínculos y comunicarte de forma asertiva.
¿Qué incluye el taller?
✅ Workbook impreso y digital
Con formatos clínicos utilizados en la práctica terapéutica
✅ Guía de ejercicios prácticos
Técnicas cognitivas y conductuales para aplicar en tu vida diaria
✅ Material psicoeducativo
Contenido diseñado por psicólogos especializados
✅ Acompañamiento profesional
Sesiones guiadas por psicólogos clínicos de Terapéutico
Detalles del taller
📅 Fecha de inicio
Sábado 25 de julio 2026
📍 Modalidad
Presencial en Xalapa
Instalaciones de Terapéutico en Prol. Sebantián Bach 30
⏱ Duración
4 sesiones de 2 horas cada una
👥 Cupo
Cupo limitado a 10 personas
💰 Inversión
$300 por sesión
Cómo manejar emociones intensas sin explotar ni bloquearte
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300 pesos mexicanos